2022年夏天，刘畊宏带着一首《本草纲目》在网上掀起了一场全民健身的热潮。一时间无论男女老少，都争相等着刘畊宏开播，然后跟着打卡健身。其实这不止是刘畊宏创新式的健身方式吸引了人们，本质上更是人们重视身体健康的一种体现。
现在很多人，特别是年轻人越来越把健身当做是一种习惯，也当做是一种生活中必不可少的仪式，所以越来越多的年轻人主动走进健身房开始挥汗如雨。而我们今天要说的这位主角，就在健身房里练出了好身材，臀围足足100cm，甚至被很多网友夸张地评价道：简直美到犯规了！
这位拥有绝妙身材的女孩就是刘太阳。刘太阳出生于1995年，是一个25岁的内蒙古女孩。刘太阳开始吸引网友们的注意是源自一场健美比赛，在一场DMS冠军杯的健美比赛中，刘太阳担任裁判，而她也成功抢走了参赛选手们的风头，疯狂吸睛。
当时刘太阳身穿一件职业白衬衫，搭配一条喇叭口黑色长裤，本来很宽松的职业装却丝毫掩饰不住刘太阳绝妙的身材，她的一个转身、一个踏步都令很多网友为之疯狂。
与很多身材纤细的女孩比起来，刘太阳的身材十分丰腴，178公分身高的她体重达到了130斤，但是她却不会让人有一丝肥胖的感觉。
高耸的上围，纤细的腰身，加之丰满的臀部真的是应了“环肥燕瘦”这四个字。特别是她的臀围，达到了夸张的100厘米，也难怪网友都把她称为“中国臀神”。
除了让人直呼犯规的身材，刘太阳还有着一张甜美的脸蛋，绝对无愧于“天使面容，魔鬼身材”的赞美。
其实刘太阳能有如此身材离不开她自身的锻炼，与很多女孩热爱逛街、购物、追剧的女生不同，刘太阳最大的爱好就是健身，她的业余时间大部分都泡在了健身房。
翻开刘太阳的社交媒体就能发现，她分享最多的都是自己在健身的照片。而且刘太阳在健美圈早就名声在外了，2014年刚刚19岁的刘太阳参加了健美模特大赛，并且获得了“最佳身材奖”，而在2019年，她又参加了“奥林匹亚健美大赛”并且获得了女子比基尼D组的亚军。
完美的身材以及优秀的履历也为刘太阳带来了很多荣誉头衔，除了刚刚说过的健美比赛裁判以外，刘太阳还荣获过“世界旅游小姐”的称号，她也是“环球旅游推广大使”，还被评为过“汽车模特新星”，并被雪花啤酒邀请成为“雪花啤酒宝贝”。
当然想要练成刘太阳这样的身材对于普通人来说几乎是不可能的，因为刘太阳的身材不仅得益于她的努力，更依赖她的天赋。与常人相比，刘太阳不仅拥有更高的身高，而且她的腰部和肩部的比例很大，这样的身体天赋更容易塑造出完美的身材。
虽然普通人很难练成刘太阳这样的魔鬼身材，不过刘太阳的健身经历还是很值得大家借鉴的。其实对于普通人来说，健身的主要目的不是为了拥有魔鬼身材，而是为了拥有健康的体魄。那么对于普通人来说有以下几点就需要注意了。
首先，一定要保证良好的作息习惯。其实想要拥有健康的身体，健身只起到辅助作用，良好的作息习惯十分重要。保证充足的睡眠，不随意熬夜，能够按时起床，这些都非常重要。
其次，要保持良好的饮食习惯。老人常说“病从口入”，其实是有一定道理的，想要保证身体健康，或者是想要拥有完美的身材，饮食是十分重要的。要做到规律饮食，不要随意改变就餐时间，更不要暴饮暴食或是节食减肥。
另外食材要保证新鲜，荤素搭配要合理，尽量多得摄取各种身体必须的维生素和微量元素。如果想要塑形的话碳水化合物的摄取量也要十分注意。
最后是要科学健身。每个人的身体情况是不一样的，不能盲目增加健身的强度，这样会增加身体的负担，健身要讲究循序渐进，有条件的人可以咨询专业的健身教练根据自身体质设计适合自己的健身计划。当然，计划制定之后要努力坚持下去，三天打鱼，两天晒网肯定是起不到好的效果的。
希望大家能够真正把健身当做一种生活习惯，从而能拥有健康的身体，拥有像刘太阳一样“犯规”的身材也一定指日可待！
你羡慕刘太阳的身材吗？
沒有留言:
張貼留言