最好的健身房

 

国内的健身房林立

有连锁俱乐部、小型工作室

还有各县市的运动中心

如果你是一个正准备踏入健身领域的人

大概会毫无头绪，不知道如何选择健身房

然而，世界上其实有一间最好的健身房

能够有效的帮助你达成目标

它的名字叫「离你家最近的健身房」

假设，你是一位正要展开健身旅程的人

某天参观了一间大型连锁健身房

里面的环境与设备让你爱不释手

价格也合理可行

于是你会在脑海中预想

以后每天要来热情挥汗

并且坚持好几个月，成就一身好体态

所以你也自信满满的签下了会员合约

一签就是两年会籍

但是你没预料的是

这间健身房需要花费你二十分钟来通勤

二十分钟说长不长，说短不短

于是你第一个月澎湃激昂，愉快通勤

第二个月内心动摇，每次出门都要一番挣扎

第三个月热情不再，只能默默的转让会籍

你万万没想到

光是一个通勤距离，就足以瓦解你的计划

以上情况，在现实生活中不断上演

这些人明明有机会可以养成改变一生的习惯

却败给了物理距离

在《原子习惯》一书中提到

要养成某个习惯

就应该让这件事的阻力最小化

最好是做起来毫不费力

如果只靠自制力、意志力

或许一开始能拥有不错的成效

但随着时间过去，容易感觉到疲乏

到最后也就不了了之

而健身习惯的养成

最好下手的就是「物理距离」

也就是更少的通勤成本

通勤的成本越低，你越有机会养成此习惯

还可以把意志力保留起来

花在更重要的事情上

所以

世界上最好的健身房

就是你家附近那一间